阿蘇 DE CHILL

氷をボコ入れして

ギンッギンに冷やした緑茶。

帰宅してすぐに飲み倒す。

クッソうめええ。

酒嫌いの人間には

これがオレ達のやり方@ラッパ我リヤ

@八木山峠

朝晩の峠をなめたらいかん。

震える寒さがやってきた。

先週に引き続き

遠賀の暴れ馬 a.k.a. Georgeさんと

嘉麻で合流した。

当初の目的地の日田を抜けて

阿蘇でCHILLする日曜日。

シュッとしてる@短いサドル

Georgeさんが暴れ出さん様に

往路は慎重にひたすらゆっくり走る。

@杖立温泉

大観峰の頂上手前で

我慢できずにGeorgeさん飛ぶ。

@大観峰

@大観峰

すぐに見えなくなった。

@大観峰

草千里まで行きたい言う

Crazy Georgeさん。

結果的には行かなくて良かった。

と言うか、行けるわけがなかった。

素晴らしくクレイジーやけど

本当はクッソ行きたかった。

いつか車に載せていって

阿蘇界隈をペロッとしてええ。

@Georgeさんオススメ

大観峰から少し登った先の

展望台ライクな具合の所。

クッソ眺めがイイ。

阿蘇にはまだ知らん

かなりDOPEな所がゴロゴロあるんやろう。

Georgeさんの粋なはからいで

杖立温泉の足湯に寄ってCHILL 

@足湯

膝から下だけ少し疲れが取れた。

今まで足湯をナメとったけど

けっこうエエやねええか。

ここから先の事は覚えてねえ。

嘉麻過ぎたあたりで

陽が完全に落ちて別れてからは

心を無にして事故らん様に帰るだけよ。

シャワー浴びながらふらついたり

胃がやられてしまって

飯食うのにクッソ時間かかったんも

初めてかもしれん。

自転車で長距離走るのは

これで一旦終わりにしようかね。

フルマラソンはもっと過酷かもしれん。

と思わせておいて

北九州マラソンの完走率は

90%前後らしいって聞いた。

チャラチャラしてそうな

WACKな連中でも完走できるなら

可能性はあるかもしれんぞ。

もう少し気温下がったら

仕事でやらかした時は

ランニングして頭の中を洗って

自分のイイ様に考えを仕立て上げて

ペロッとしとくしかねえ。

その場を凌ぐ申し訳ない態度には

ここぞとばかりに自信がある。

が、今回はそうはいかんやった。

深く悩んだところで仕方ねえ。

別に殺されるわけじゃねえ。

けっこう落ち込んだけど、

悪いのは自分でしかないんよ。

JUICY@THE NOTORIOUS B.I.G. 

元ネタなんやったか忘れたけど

センチな気持ちまで数センチ

になるクラシック。

6分/kmのペースで走ろ思って

やってたらほぼジャストで落とし込めた。

だいぶ身体は慣れてきてるけど、

ここでやり過ぎたらダメになる。

しっかり休んでまた始めんといかん。

11月までには

30km走をブッきめてみたいけど、

まだ無理っぽいかの。

クッソゆっくりでも走りきれたら

フルマラソン完走が見えてきそう。

もう少し気温下がるの待つ。

F.O.H. × CKB

自転車乗っててチェーン落ちる。

そういう時に限って

止まりたくない登り途中とか

そんな具合が多い。

ランニングでいうなら靴紐がほどける。

今日ランニングしてて

3回も靴紐ほどけてボコ止まり。

兎に角、走ってる途中では

止まりたくねえ。

ナンや3回ってクソボケが。

途中止まったら

何故か脚が一気に固まる。

またイイ具合にほぐれるまで

やり直さんといかん。

久々に多々良川沿い走ったら

夜景がそこそこ綺麗やった。

もう真っ暗やから

電車が通ると車内の証明が

水面に映ってCHILLなヴァイブスが流れる。

だいぶ涼しくなってきたから

ランナーも少しずつ増えてきた。

@F.O.H. × CKB 

クレイジーケンバンドのLIVEやのに

F.O.H. が全部カッサラッていくやつ。

CKBのクラシック曲タオルやりながら

F.O.H. 呼び込む粋な演出もたまらん。

HIROがソロで活動始める前あたりから

往年のヘッズ達が求める黒さから

ポップ路線に変わってしまったのが

なんとも悲しいけど、

LIVE で鳥肌立って涙ボコ流ししたのは

日本人じゃF.O.H.だけよ。

Teddy rileyと曲やって

ライヴでNEW JACK SWING の

クラシックメドレーやられた時は

ニヤケが止まらんかった。

F.O.H. 名義で今も活動してるんかね。

久々にチェキするしかねえ。

もうすぐクリスマス

2月の本番に向けて

シコシコ継続していくしかねえ。

残された期間は4ヶ月ある。

義務的に感じてきたり

嫌になったりせん程度に

週2回くらいランニングをしとく。

やらないかんってなると

仕事終わりの帰り道で

溜め息をつく事になりかねん。

でもやっぱり走り終わった後の

心地良さは自転車とはまた違う。

しっかり身体動かした味がする。

いくらなんでも昨晩食い過ぎた。

昼もボコ食い炭水化物の乱れ打ち。

食べたモン逆流せんように

ゆっくり走って汗を垂れ流しとく。

ネックウォーマーつけて

寒さに耐えながらやるランニングが

1番BASIっと決まるって言われとる。

今年は冬がくるのも悪くねえ。

@B2K

アイドルグループ的な

立ち位置なんやろうけど、

当時はクッソ良かった。

2000年代の曲BGMにしたら

Back in the dayzできるのがエエ。

90年代にしてもそうやけど、

あの頃から今もDOPEな音源出し続けて

活動しとるアーチストっておるんかね。

Don't find行ってディグりたい。

近々大名でCHILL する。

遠賀 BROTHERS

遠賀の暴れ馬BROTHERSと言えば

Georgeさん & HIDEさん。

上半身の筋肉痛がえげつない

HIDEさんは半年ぶりの自転車らしい。

1年くらい会ってない気がする。

Georgeさんとは真夏に糸島走って以来かの。

DOPEなテンションの上がり具合がイイ。

テンションピコピコ鳴らしてライディング

@JAMBO LACQUER 

この歌詞はGeorgeさんの為に

あるんやないかね。

脚はクッソ重いけど

そんな言い訳はいっとられん。

最近ずっと1人で走ってたから

合流できればナンとかナルはず。

北九州から福岡に来てた時の

ルートを逆から舐め回して

Georgeさん邸まで行く事にした。

猫峠で爆発的な雨に降られて

絶望的な寒さを味わって

引き返そうか思ったやねえか。

でも戻るわけにはいかん。

昨日は持ってたのに

今日に限ってウインドブレーカー無い。

兎に角クッソ強風。

どうせなら北九州らしい所にでも

寄っとこうって畑貯水池行ったら

また天気が急変してバッチバチの雨。

Georgeさんと走るってなったら

いっつも雨が降るんよ。

そんな暴れ雨馬Georgeさんの邸宅で

無事に合流できた。

奥様にもご挨拶。

本当に幸せそうなご夫婦よ。

けっこう本格的に羨ましい。

思ってたよりも

とてつもなく疲れたけど、

テンションピコピコ鳴らして@JAMBO

いくしかねえ。

495がクッソ懐かしい。

北九州に住んでた頃の記憶がバッカゲン。

ズバッと追い風に揺れる@田我流

疲れた脚にクッソ優しい。

@垂見峠

兎に角HIDEさんの背中の筋肉が

ILLに盛り上がってるのが

ジャージの上からでも分かる。

Georgeさん頂上で解き放たれる。

笑顔で踏み倒して行かれましたわ。

ナンジャアレハ。

@東郷神社

ココも懐かしい。

よく日曜日にプラッと来てたトコ。

Georgeさん@東郷神社

元気があり余ってるらしく

このまま背中は見えなくなった。

Georgeさん@はるか先へ

HIDEさん@東郷神社

半年ぶりやと少しお疲れのご様子。

キツイけど楽しい@HIDEさん

アッパレ。

@東郷神社

色の好みが分かる。

お2人は赤黒STEEELO

またすぐ寒い季節くるんやろな

って感じの夕方に涙のお別れ。

自転車マンネリしてて

あんまり楽しくなくなってたけど

やっぱり楽しいやねええか。

Georgeさんファミリーは

雰囲気が平和やから

ヴァイブスが気持ちエエ。

また次は、大観峰で会おう。

奄美大島 × 北大阪

@JAMBO LACQUER × OLIVE OIL 

西のバケモンが交わった。

ノトーリアスなりんご音楽祭もそうやけど、

ちょっと前から絡んでる思ってたら

ようやくって具合。

しかも映像はPOPPY OIL 。

最近はHOOKをメローに歌い上げるのに

ハマッてるんか知らんけど、

聴き込んだら味が出るヤツっぽい。

パッと聴いた感じでは

もっと良い曲できたんやねえか。

そもそも期待値が高すぎたのもある。

もう少しシッポリしたトラックで

やって欲しかった気もするけど

贅沢は言っとられん。

@POPPY OIL 

ナンダカまだ次というか

他にもあるみたいやから

OILWORKSプロデュースで

アルバムとか出たら

出る前からクラシックが確定する。

WARAJI 、RITTO 辺りが客演したら

ドギツイの出来上がりそうやけど

さすがに厳しいかね。

そりゃそうと@ヲタマル

北九州マラソン当選してしまった。

悩んでも仕方ねええ。

当選したからには完走目指して

本番まで震えて待つしかない。

この歳になってからの

初体験は大切にした方がエエ。

この先、仕事ではあるかもしれんけど

何かを頑張って達成するっていう行為、

初体験を捨てるってこと自体が

もう無さそうな気がする。

完走したからって

生活が変わるわけもないけど

今回だけは必死にやる事に決めた。

自転車は楽しいけど、

レースも全く興味がないし

頑張って速くなりたいって気持ちもない。

ただ、気分転換にもなるから

遠くに行ってイイ景色を舐めればイイ。

@はろ展望台

@七山界隈

完全にマンネリしとる。

@長野峠

疲れが残らん様に

急勾配は仕方ないとして

心拍150未満になる様に

登りはインナーローでクッソゆっくり

舐め回して登った。

それでも疲れが凄い。

と言うより、疲れが抜けてなかった。

今週ドップリ休んだのにナンデや。

自転車乗りながら

ランニングしたいとか

ずっと考えながら帰ってきた。

まだ昼間は暑いから

寒くなったらランニングの距離を

徐々に伸ばしていく。

取り敢えず、入金せんといかん。

クッソ高い。

チョコよりアンコ

イントロのピアノの音が鳴って

You look so sexy 

トコロのコーラスは

いまだに聴けば身震いするぜ@zeebra 

JODECI の黒さはたまらん。

シッポリ系もクソDOPE。

come & talk to me remix@JODECI 

スケスケのファッションでさえも

シブく見えてくるからすげええ。

嵐のデビュー曲のPVで着てる

スケスケのやつもJODECI を

サンプリングしたって言われとる。

薄々@セガミ　気付いてはいたけど

今の職種は自分には不向きなんやろうな

とか考えながら1時間のエクササイズ。

太腿が激しく痛くて裂けそう。

明日から暫く忙しくて

肉体的には暫くの間は休養って事で

マッタリ走り出したら小雨。

またやんけクソボケが。

1時間の間JODECI の一点突き。

夜の歩道にクソ似合う。

JODECI , BLACKSTREET , H-TOWN 

この辺りは本当レヴェルが異次元。