聞いてない

胃もたれギミ。

昨晩もボコ食いしといたけど

ちゃんと消化しきれてないっぽい。

ブァッと@zeebra 

力を入れたらゲロ出せそうな朝。

筋肉痛どころの話じゃないけど

休日は無駄に時間だけはたっぷりある。

@油山

市民の森SIDEからの道を覚えてから

工業高校から登る事がなくなった。

あそこから登る必要がない。

@油山

望遠レンズ feat. 三脚のオッサン

たくさん居たけど、

なんか凄い鳥でも飛んでくるんかの。

今日も風がクッソ強い。

なんやよう分からんけど

膝の裏の筋が切れそう。

糸島を反時計回りに

クッソゆっくり走ってみた。

いつもと逆やから変なヴァイブス。

途中休憩してたら

初対面のエアロ信者なオッサンから

エアロフレームについての力説に

付き合わされる。

そもそも、こっちから聞いてねええ。

エアロ乗らんと勿体無いよとか言われて

そんなん知るかやろう。

善意なのか知らんけど、

余計なお世話でしかない。

余計な一言が出てしまいそうやから

タイミングを見計らって退散しといた。

@芥屋

自転車乗った事を後悔したね。

全身で痛くない所がない。

また今晩もたくさん食べる。

糸島もちょっと飽きてきた。

ビビり性

デンジャラスでハーコーな

1週間がやっと終わってくれた。

クッソ暴食してたらリバウンド。

せっかく少しずつ落としたのに

落ちる時は一瞬よ。

またシコシコ落とすしかねえ。

今月は自転車乗ってないから

久々に乗りたい欲が沸き出てきてた。

チッポさんがレースに向けて

バッコリ走ってらっしゃるご様子。

涼しくなってきたから

2019夏をシメル土曜日。

結局、今年も夏らしい事は

何一つやってないけど、

別にやりたいわけでもない。

夏は幸せそうな人が際立つね。

@杖立温泉辺り

大観峰からの景色も勿論いいんやけど

そこに辿り着くまでの道中が肝。

日田からがDOPEやないかね。

@杖立トンネル辺り

@天ヶ瀬

今日は風が強い。

クリート新しいのに替えたら

ガッチリ感が強すぎて何度か

転倒しそうになる。

@大観峰

@大観峰

@大観峰

@大観峰

ちょっと雲多いけど

非日常感 on THE 1,2

夜明け～小石原のあの区間だけは

本当何回通っても咽び泣きSTEEELO。

ムカつくとか通り越して

悲しくなってくる。

ダントツで1番WACKな登り。

食べ物と飲み物だけで

4000円チョイ使ってた事が分かった。

いくらナンでも食べ過ぎやねえか。

どんだけ体重減るか

家を出る前に体重測ってたけど

帰った時がジャスト1kg増えとる。

ビビり性がたかって

お腹減る前に無理矢理食べてたら

そりゃこうなる。

まぁイイ事かもしれん。

1週間くらいは

今回の筋肉痛で

運動できそうにない。

スタジオ石

ナンの意味もないけど、

最大心拍数をチェキ@ヲタマル

昨晩154

今朝170

ランニングしてて

相対的には朝の方が

身体が軽く感じる、気がする。

04:00過ぎやと

まだ陽は昇ってなかったから

爽快感には欠けるけど涼しい。

1日ヌメッと働いてゲドった

汚い毒素が抜け出ていく快感は

夜の方が断然イイ。

晴れた朝に

Angel@shaggy 

とか聴いたらクッソきまりそう。

そんな事より、

朝走った後の朝飯がクッソ上手い。

これに尽きる。

セックスも朝した方がイイとか聞く。

朝から大盛りカップ焼きそばに

オニギリ2個をfeatしてニヤケ顔よ。

炭水化物ジャンキーon the set.

3食の内で朝飯が1番タマラン。

よっぽどじゃない限りは

抜く事は許されん。

ちょっと気持ち悪い。

今週末は全く運動できずに

強制的なボコ食いタイムトライアル。

おそらく5kgは増量する。

来週は自転車で遠くまで走りたい。

NINGEN STATE OF MIND pt.2@RITTO

OLIVE OIL × RITTO × スタジオ石

久々に流れてきたけど、

クッソイナタイ哀愁激涙。

色の波

プレイリストをチョロっと

入れ換えただけで、

ランニングが退屈じゃなくなる。

自分でゲドった聴き続けてる音源やのに

この心が揺れる時がある@田我流

ゆれるは本当クラシックやの。

1日ぶりのランニングでCHILL。

ちょっと前に比べて陽がボコ落ち。

CHILLIN' HIPHOP とランニング。

この相性がえげつねええ。

考え事がクッソ溜まってる。

もっとああしときゃ良かったとか

明日はアレやらないかんとか

あの人に頼み事せないかんとか

明日もランニングするんかなとか

仕事が難しくてもう無理辞めたいとか。

実際そんな事考えるのは

始めの10分くらいの間だけで

途中からは身体揺らしながら

気持ちエエ音に揺られるだけよ。

明日になったら

嫌でもどうにかせんといかん。

Color Wave@NAO-K feat. JAMBO LACQUER

DJ YASA remix の方がエエ。

お茶のペットボトルがマイク@JAMBO

間違いねええ。

空になったペットボトルをマイクにして

好きな曲をラップしてたヘッズなら

分かりあえるハズ。

142

20年前のハナタレクソ坊主の時に

聴いてた曲が今でも刺さる

ってかなり感慨深いトコがある。

1999年のDragon Ash

ギドラにボッコボコにされる前。

プロップスも絶大やったはず。

この世代がHIPHOPにドップリ浸かる

きっかけになったアルバム

って言っても問題ないやろう。

@Viva la Revolution

あの問題曲が入ったやつ。

今聴いてもアルバム通してカッコエエ。

ナメラカなロックと柔らかいHIPHOPが

イイ具合にMIXされとる。

コレの前に出たbuzz songsもクラシック。

この翌年にNITRO の 1stが出とる。

そんなこんなでギドラが2nd出して

Dragon Ash を排除してしまうわけで。

今思えば、あんなドン底まで

落とさんでも良かったんやないかな

とか思うけど、当時のシーンとか

憤りはそんなレベルじゃなかったんやろう。

そんな流れも汲んでか、

直接的な関係はあったか知らんけど

アングラじゃないHIPHOP的なラッパーが

セルアウトのレッテル貼られて

どんどん居なくなった。

実際には居たけど、

ヘッズ達からは邪道とされた。

Viva la Revolution はクッソ良い曲やし

Under Age's song

陽はまたのぼりくりかえす

とか、好きな人クッソおるはず。

そんな曲を聴きながらランニング。

平均心拍数142

キツく感じない様に

まったりゆっくり峠登った感じの心拍。

でもイヤホン外すと

けっこう息遣いがうるさい。

こんなにキツそうな呼吸してたんや

って言うのが、音楽聴いてたら分からん。

別に分からんでもいいけど。

同じ心拍数でも、

自転車とランニングじゃ体感的な

シンドさが全然違う。

だから、なんなん。

そして天まで飛ばそう

19:00過ぎたら真っ暗よ。

路面綺麗で外灯ある所はいいけど

暗くてデコボコしてる道は

クッソ神経使って疲れる。

毎年視力がバッコリ落ちてきとる。

躓いて転倒するのが怖くて

前に進むんやなくて

上に跳ねとるだけやねえか。

そして天まで飛ばそう@ブッダブランド

やっぱりブッダは黒くて太い。

なんであんな異次元なんかね。

DEV LARGE がもし生きてたら

どんな音源出してたやろとか

遠い目するヘッズも多いと思う。

そんな風に思わせてくれる

アーチストはそうそうおらんよ。

@ブッダの休日

やっぱり1番のクラシックはコッチ。

クッソ晴れた日の

朝の山の中とかで聴いてCHILLしたい。

海の中道海浜公園

雨やと掃除がはかどる。

でも実際は、

真冬のクッソ寒い晴れた朝に

部屋の窓全開での掃除が1番気持ちエエ。

風呂もトイレも綺麗にして

ついでにチンゲも剃り落とす。

コレは本当必要ねええ。

シレッとシャシャリ出てこんでくれ。

スッカスカでパコパコ鳴るほど

擦り減ってたクリートも交換して

靴も洗剤で丸洗いしてやっと洗えた。

けっこうな具合で破れまくっとる。

自転車は乗る気ならんけど

夕方雨止んでからランニング on THE 1,2

トレッドミルはクッソWACKやったけど

外走るのはやっぱりエエのう。

でと、どう考えても

フルマラソンの距離は完走すら厳しい

気がしてならん。

物理的に脚が動かんって状態が

突然にやってくる。

前に走りたくても

脚が上がらんってアレ悲しいよ。

もう少しだけ距離を

伸ばしてみたかったけど

途中でオジケヅイテ退散しといた。

ちょっと思い出したのが

海の中道海浜公園。

今度気分転換にランニングの為に

行くのはイイんやないかね。

@海の中道海浜公園

1周12kmあるらしい。

小さな動物園とか公園もあって

季節の花も綺麗。

ココなら彼女も喜ぶんやないかね。

サンドイッチでも食べて

バドミントンやったりして

疲れたら芝生で寝転んでCHILLとか

それなりに最高やと思う。

2人で一緒に漕ぐタイプの自転車の

レンタルサイクルもあるし、

それはどうでもイイな。

もう少し涼しくなったら

彼女に提案してみよっと。

彼女おらんけど。

@エアコン2014

エアコン2014の映像もシブイ。

本当やったら今日は大阪泊まって

服部緑地公園でクッソ極上のCHILLを

ブッキメてるはずやった。

来年またあるかどうか分からんよ。

ランニング中は

WARAJIの音源のみフルリピート。

優しさが溺れ落ちとる。